Saara

HYVINVOINTI ON KOKONAISUUS

Kaupallisessa yhteistyössä Dr. OHHIRA Suomi kanssa. Hyvinvointi on kokonaisuus ja sen minä ymmärsin todella vasta sen jälkeen kun romahdin vuosi sitten. Vaikka olen aina liikkunut ahkerasti aina, on esim. ruokailu ja se, että saan tarpeeksi ravintoa ja ravintoaineita ollut minulle sellainen asia mihin en ole kiinnittänyt huomiota. Säännöllinen ruokarytmi oli vielä hetki sitten minulle utopinenJatka lukemista ”HYVINVOINTI ON KOKONAISUUS”

ET SÄ VOI OLLA YKSINÄINEN!?

Annoin, jonkin aikaa sitten Iltalehdelle haasttelun koskien yksinäisyyttä. Olin kirjoittanut aiheesta TÄMÄN Instagram postauksen, jonka toimittaja oli lukenut ja kysyi, josko minä haluaisin antaa aiheesta hänelle haastattelun ja tottakai halusin (lue juttu tästä!), yksinäisyys on niin vaikea asia, asia mikä herättää häpeää ja siksi siitä on niin vaikea puhua, mutta juuri siksi yritän puhua. JottaJatka lukemista ”ET SÄ VOI OLLA YKSINÄINEN!?”

TOIPUMINEN

Siitä on jo reilu vuosi ja kaksi kuukautta aikaa, kun jäin työuupumuksen, masennuksen ja ahdistuksen takia sairaslomalle. Olen palannut välissä töihin ja nyt vietin kesän lomalla, tarkoituksena palautua, sillä elokuussa jatkuu taas arki. Toipumisprosessia, voisi hyvin kuvailla kuin tanssia, yksi askel eteen, jonka jälkeen kaksi taakse päin. Siitä on tultu pitkä matka, miten silloin reiluJatka lukemista ”TOIPUMINEN”

MASENTUNEENA LOMALLA.

Olen ollut tosiaan kesälomalla nyt koko kesäkuun ja jatkan lomailua vielä heinäkuun, tosin se on palkatonta, mutta oman hyvinvointini takia, ei ollut muuta mahdollisuutta, kuin levätä, että syksyllä jaksaa taas tehdä töitä. Teimme pari viikkoa sitten kesälomareissun Lappiin, kun Aleksi jäi myös juhannukselta kesälomalle. Matkan suunnittelu on nykyään hyvin erialaista, sillä oma vointi pitää ottaaJatka lukemista ”MASENTUNEENA LOMALLA.”

IHANA KAMALA JUHLAPYHÄ

Vihdoin se on ohi, taas yksi juhlapyhä. Niin ihana, mutta samalla kääntöpuolena niin kamala ja ahdistava. Juhlapyhinä some täyttyy kuvista, missä fiilistellään, milloin isolla kaveriporukalla, milloin ihanalla mökillä, kauniissa kukkamekoissa ja seppeleissä(Ja ei näissä fiilistely kuvissa ei ole mitään väärää..). Itsekin olen jakanut omia fiilistely kuvia, silloin kun juhlapyhät on menneet kivasti. Tänä vuonna, päivitinJatka lukemista ”IHANA KAMALA JUHLAPYHÄ”

Minun polkuni psykoterapiaan.

Tänään kävin viemässä Kelan postilaattikkoon hakemuksen, kuntoutuspsykoterapia, toinen vuosi. Lääkärin ja psykoterapeutin kanssa kävimme keskusteltua, siitä mitä olimme vuosi sitten laittaneet tavoitteiksi. Missä silloin oltiin, missä ollaan nyt. Ja mitä kaikkea tähän vuoteen on mahtunut. Samalla huomasin miten paljon olen tullut eteenpäin, mutta samalla myös tuntui, että tässä sitä ollaan, edelleen. Muistan nimittäin, miten vuosiJatka lukemista ”Minun polkuni psykoterapiaan.”

MIKÄ AHISTUS PÄISSÄÄN?

Se oli toukokuu viime vuonna kun lopulta romahdin. En vain jaksanut enää. Suuntasin työterveyteen ja sieltä sairaslomalle, diagnoosina sekava muotoinen masennus- ja ahdistustila, sillä Suomessa ei ole omaa termiä uupumukselle, toisin kuin meidän naapurimaassa Ruotsissa on. Siitä alkoi sairastuminen, sen hyväksyminen ja pikkuhiljaa myös toipuminen. Kun sairastuin, tuntui ettei missään ollut tietoa, vertaistukea. Eihän kukaanJatka lukemista ”MIKÄ AHISTUS PÄISSÄÄN?”